歯周病治療

次のような症状が当てはまると、歯周病の可能性があります。
知らないうちに悪化して全身疾患まで影響を及ぼすリスクもあるため、まずは自分が以下の項目に該当するか確認してみましょう。

【お口全体】

●チェックポイント

・朝起きたら口の中がネバネバする
・周りの人から口臭がよくあるといわれる

【歯ぐきの症状】

●チェックポイント

・歯ぐきが赤く腫れている
・歯ぐきを押すと出血や膿が出る
・ブラッシングすると歯ぐきから出血する
・歯ぐきが下がり、歯が長くなった気がする

【歯の症状】

●チェックポイント

・歯がグラグラする
・歯が浮いたような違和感がある
・歯と歯の間に食べ物が挟まりやすい

歯周病の大きな原因は、歯垢や歯石の中に含まれている細菌のかたまりです。

お口の中は、健康な人でも細菌が1ｇ中に1000億個以上いるといわれています。
最近の研究で、お口の中の歯周病菌が炎症を引き起こすと、血液をめぐって身体の臓器に到達して「脳梗塞」「心筋梗塞」「糖尿病」「早産」「低体重児」などのさまざまな病気を引き起こすことが報告されています。

ぜひ取り入れていただきたい歯磨きの方法についてご紹介します。
歯周病を安定させるには、正しい歯磨きで歯垢をしっかり取り除くことが大切です。

●正しい歯の磨き方

・ポイント1　毛先を歯の面に当てる

歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目・歯と歯の間にきちんと当てる。

・ポイント2　細かく動かす

歯1～2本を目安に5～10ミリ程度の幅で細かく動かす

・ポイント3　軽い力で動かす

歯ブラシの毛先が広がらない程度の優しい力で磨く

●磨きにくいところの歯磨きの仕方

・ポイント1　背の低い歯

奥歯のほかより背の低い歯は、斜め横から歯ブラシを入れて細かく動かしましょう。

・ポイント2　歯と歯ぐきの境目

歯ぐきに対して45度に歯ブラシを当てて、5ミリ幅程度で動かしましょう。

・ポイント3　でこぼこ歯並び

前歯が重なり合ってでこぼこしている部分は歯ブラシを縦に当てて細かく動かしましょう。

歯ブラシは「毛の硬さ」「毛の細さ」「ヘッドの大きさ」がそれぞれ違い、豊富な種類があります。
また、歯磨き粉も成分によって、さまざまな効果のものがあります。

どちらも、患者さまお一人おひとりのお口の状態あったものを選ぶことで効果的にケアができます。
そのため、日頃からお口をチェックしているかかりつけの歯科医院でおすすめされたものを使用することが一番良いかと思います。

また、歯ブラシは長い期間使用すると、歯ブラシの毛先が開きやすく清掃性が落ちてしまいます。
1カ月を目安に取り換えましょう。

歯ブラシの持ち方は鉛筆を持つようなペングリップで毛先が広がらない程度の力で磨くようにしましょう。
力の入れすぎは良くないので少し弱め程度でも大丈夫です。

普段強く磨いていると、最初は「優しくて磨いている感じがしない」と感じる方もいるかもしれません。
ですが、力が強すぎるブラッシングは毛先が広がってしまい、効果的に歯垢を落とすことができなくなります。
また、力が強すぎると負担がかかってしまい、歯ぐきが下がってしまうこともあるため注意が必要です。

まばらな順番で歯磨きをおこなうと、磨き残しが出ても気づきにくく、歯磨き粉の清涼感を感じると「歯磨きをした感じ」になってしまいます。
磨き残しが出ないように、順番を決めて鏡を見ながら毛先がきちんと当たっているか確認しましょう。

特に、歯垢が残りやすい歯の溝部分や歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目などは丁寧に磨きましょう。
すべての歯面の歯ブラシを当てるためには、歯ブラシの「つま先」「かかと」など歯ブラシの当てる部分を工夫することも大切です。

●歯磨きにかける時間は最低3分間

歯磨きは時間をかけて丁寧におこなうことが理想的ですが、すべての歯磨きに時間をかけることは容易なことではありません。
歯は親知らずも入れると全部で32本あります。

そのすべてを綺麗に磨くためには、最低3分間は歯磨きをしましょう。
忙しくてなかなか時間が取れない方は、就寝前の歯磨きを丁寧におこなうことが大切です。
就寝中は唾液の量が減少して細菌が繁殖しやすくなり、虫歯のリスクが高まります。
しかし、就寝前に歯垢をしっかりと除去することで、細菌が増えるのを抑制することが期待できます。

洗面台で3分間は長く感じると思うのでリビングでテレビを見ながらするのも良いでしょう。

時間をかけて丁寧に磨いたとしても、歯と歯の間の汚れはなかなか落ちにくいものです。
歯ブラシだけの歯垢除去率は、歯科医師や歯科衛生士でも60％程度にとどまるといわれています。

そのため、歯と歯の間専用のデンタルグッズの使用が効果的であり、1日1回は使用することがよいでしょう。
歯間部の清掃用具はデンタルフロスと歯間ブラシありますが、歯と歯のすき間に合わせて使用することが大切です。