唾液の種類

唾液は大きく分けて、・「サラサラ唾液」・「ネバネバ唾液」の2種類があります。

この2種類の唾液がバランスよく口腔内に分泌されていることが重要です。

「サラサラ唾液」はリラックスしているときなど、副交感神経が優位になっているときに分泌されます。唾液がしっかりと出ているときは、口が潤った感覚になります。

一方で、「ネバネバ唾液」は緊張したり、運動中など、交感神経が優位になっているときに分泌される唾液のことです。ストレスなどを強く感じた時には、「ネバネバ唾液」の分泌が増加し、口が乾いた状態になります。

唾液の分泌は自律神経のバランスに影響をうけやすいです。

つまり、口が潤っているように感じるときは、自立神経が整っているということです。

たまに、ご自身の唾液を確認してみてください。