舌の磨き方

舌のケアってしていますか？

実は口臭の原因の６割は舌に付いた汚れ『舌苔』なんです。

舌の表面は凸凹していて、汚れが付きやすく口臭をもたらします。

舌の表面がうっすら白っぽいのが通常です。表面のつぶつぶが隠れるくらいついている場合はケアしましょう。

舌は傷つきやすいため、過度なケアは逆効果です。

舌の清掃は、舌ブラシ（又は、柔らかい歯ブラシ）を使用するといいです。

奥から前方へ、一方方向へかき出すように、一度に取ろうとはせず何日かに分けてやりましょう。

タイミングは一日一回、起床時がベストです。