水分補給

暑くなると水分補給が大切になってきます。

歯にとっても水分補給は大切なんです。

体内の水分が不足すると口の中も乾く、つまり唾液の量が減ってしまうのです。

普段から水分をよく摂取する方は、お口のトラブルはもちろん、病気にもかかりにくいといわれています。

水分と言っても何を摂取すればいいのか？

歯のためにお勧めする水分は水です。

運動時によくスポーツドリンクを摂取してる方がいますが、運動時でも基本的には水。

補助的な感覚でスポーツドリンクを飲むことをお勧めします。