よく噛む

毎回の食事、美味しく食べてますか？

よく噛んでいますか？

健康に気を付けた食べ物（食材）を意識して選んでいても、健康にいい食べ方ができていますか？

例えば、時間をかけずに食べる『早食い』

あまり噛まずに食べる『流し食べ』になっていませんか？

よく噛む習慣がつくと、お口の健康増進する効果が期待できます。

使ってない筋肉が衰えるように、歯も口も使わなければ衰えていきます。

まずは一口目を意識して噛んで食べる習慣をつくりましょう。