秋

秋の味覚には美味しいだけではなく、歯を丈夫にする食材がたくさんあります。

歯の石灰化を促す「カルシウム」やそれを助ける「ビタミンD」

エナメル質や象牙質を強くする「ビタミンA.C」

歯の構成に不可欠な「たんぱく質」

サンマ、イワシなどの魚や椎茸、舞茸などのキノコ類、海藻や豆類、カブや大根の葉。
柿やミカンなどの果物はこれらの栄養素を沢山含んでいます。

この秋は美味しいものを食べて歯の強化!

食後の丁寧な歯磨きでお口の健康を保ちましょう!!